Marches entre les arbres

Une fichue douleur dans le genou gauche depuis une semaine.
Assez paralysante, j’essaie une crème anti-inflammatoire, je ne ressens pas les effets.
Je repense alors à la recette miracle tendinite de mon ami Philippe.

pour les déchirures et tendinites :

– 50 ml d’huile végétale
– 20 gouttes eucalyptus citronné
– 20 gouttes romarin à camphre
– 20 gouttes gaulthérie wintergreen
– 5 gouttes lavande
– 5 gouttes menthe poivrée 

Associée à des étirements journaliers, je sens la douleur qui devient moins importante.
Pour autant, ce jour encore, je ne pourrai pas courir. C’est une grande marche que je fais entre Les Voivres et Gruey-lès-Surance.
Moins violent que la course à pied, ça fait sortir mais ça ne me donne pas ma dose de dopamine nécessaire 😛

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